Амаја Томан Медитација a релаксација не мора секогаш да се поврзува со длабока концентрација, сложени јогични асани, зен и други работи. Релаксирачки вежби може да се изврши практично било кој, насекаде и во секое време. Можете да се јавите на еден од апликации, кој ќе ви го претставиме во следниот дел од нашата серија.
Тоа би можело да биде ве интересира
Тајмер за инсајт
Апликација Тајмер за инсајт тоа е наменето не само за оние кои претпочитаат гласовна водена медитација, но ќе им служи и на љубителите на разновидна релаксација звуци a мелодии. Навистина можете да ја користите апликацијата потполно бесплатно – само регистрирајте се. Insight Timer нуди сеопфатна библиотека на програми за медитација и релаксација од различни автори и професионалци различни ситуации и цели, од концентрација или релаксација до поголема самодоверба или полесно заспивање.
Фото галерија
Насмеан ум
Креатори на релаксирачка апликација за внимателност Насмеан ум наведуваат дека нивната апликација е наменета за реално за сите – од децата додека возрасни a постарите. Насмеан ум е Бесплатно апликација која е развиена во соработка со психолози и други експерти. Тој е наменет да им помогне на корисниците подобро да управуваат со притисокот, стресот и другите секојдневни предизвици во животот. Тој нуди опсег програми за релаксација, што ќе ви помогне подобро да се фокусирате на вашето тело, да работите правилно со сопствените мисли или можеби дишете правилно.
Фото галерија
Застанете, дишете и размислете
Застанете, дишете и размислете е апликација која има за цел да им помогне на корисниците да ги пронајдат своите внатрешен мир кога и каде било. Покрај управуваните програми медитација Апликацијата Stop, Breathe & Think нуди и видеа со акупресура a со јога. Да се потврди дека понудените вежби и програми навистина имаат свои ефект, можете да го користите во апликацијата дневно за да ги снимите вашите промени расположенија. Апликацијата е достапна за преземање бесплатно, нуди редовна претплата.
Фото галерија
Nature Soundloops
Ако водената гласовна медитација не ви одговара поради која било причина, можете да ја испробате гласови a звуци на природата, што ги нуди апликацијата Nature Soundloops. Како што сугерира името, ќе ја најдете апликацијата Nature Soundloops која ги ослободува звуците на природата во бескрај јамки. Апликацијата е потполно бесплатно, без реклами, без претплати и без купувања во апликација.
Фото галерија
Пауза
Апликација Пауза идеален е за сите оние на кои одвреме-навреме им треба барем миг Исклучи. Ги комбинира античките принципи Таи Чи со предностите на модерната технологија, а неговата употреба е навистина многу едноставна – само треба полека и внимателно да го лизгате прстот преку обоените слики на екранот - можеби ќе се изненадите како оваа навидум едноставна активност може да ве води ослободување и ќе ви помогне да станете подобри концентрација.
Фото галерија
Одлични апликации! Ви благодариме за советот! Во последно време и мене ми се допаѓа медитацијата - инаку секогаш ја одбивав и одев да „медитирам“ со некој фудбалер. :D Но, навистина, има нешто за тоа. Најдов сè за што всушност може да биде корисно, па ако е корисно и за некого... Најдов интересна статија овде: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.