Филип Брож Спиењето е составен дел од животот на човекот. Ни ја дава потребната енергија, здравје, ги обновува телото и душата. Во последниве години, беше голем хит да се анализира, мери и природно да се подобри вашиот сон на различни начини. На пазарот има доста нараквици и гаџети кои го прават сето ова. На ист начин, десетици апликации фокусирани на спиење може да се преземат од App Store. Сепак, допрва треба да наидам на некоја апликација или уред што е развиен во соработка со лекари и специјалисти за спиење и во исто време бил толку лесен за користење.
На прв поглед, Beddit изгледа како парче пластика со налепница и жица за штекер. Но, не се залажувајте. Мониторот Beddit е високо чувствителен уред кој може да ги мери и процени сите важни аспекти на вашиот сон. И тоа без да мора да носите нараквици навечер, што во некои случаи може да биде прилично непријатно.
Само легнете и не правите ништо повеќе
Магијата на Beddit е во тоа што тој е буквално интегриран во вашиот кревет. Уредот се состои од три дела – пластична кутија, кабел за напојување и сензор во форма на тенка леплива лента. Го залепувате на душекот пред да го стартувате за прв пат. Самиот сензор е долг шеесет и пет сантиметри и широк три сантиметри, така што можете лесно да го залепите на кој било кревет со различна должина или ширина.
Сензорот е ставен под вашите чаршафи и по повеќе од два месеци тестирање можам да кажам дека никогаш не ми пречел на спиењето. Напротив, не ни почувствував. Сè што треба да направите е да го залепите ременот на местото каде што обично се вашите гради кога спиете. Чувствителните сензори не само што ја мерат должината и квалитетот на вашиот сон, туку и пулсот и отчукувањата на дишењето. Ако го делите креветот со вашиот партнер, ова не е проблем за Beddit, само поставете го ременот на половината каде што лежите. Но, двајца нема да го фатат мерачот. Сензорот потоа ги испраќа сите измерени податоци преку Bluetooth до iPhone во апликацијата со исто име.
Секој пат пред да спијам, го приклучувам Beddit во штекерот (не е проблем да го оставам постојано приклучен и идеално е да го наполните iPhone и преку ноќ) и ја стартувам апликацијата на iPhone. Од една страна, треба да го активирате мерењето во него – за жал, Beddit нема да започне автоматски да мери – а од друга страна, веднаш можете да ги видите измерените податоци од претходната ноќ. Ова значи имагинарен вкупен резултат за спиење, неговата должина, просечна срцева фрекфенција со графикон, респираторна стапка и долга крива што ги прикажува индивидуалните циклуси на спиење, вклучително и 'рчењето. Како надополнување на сè, апликацијата ми нуди приспособени совети и идеи секој ден за да ми помогне да го подобрам сонот.
Покрај тоа, Beddit може да ве разбуди и интелигентно, па ќе го најде идеалното место во вашиот циклус на спиење за да се разбудите што е можно подобро и да се чувствувате што е можно подобро. Нема ништо полошо од тоа да се разбудите среде сон во фаза на длабок сон. Во будилникот на Beddit, можете да изберете помеѓу неколку мелодии, од едноставни тонови на ѕвонење до релаксирачки и природни звуци. Beddit ја поддржува и апликацијата Health, така што сите измерени вредности ќе бидат прикажани во вашиот преглед.
Нараквиците ги става во џеб
Јас лично не сум сретнал подобар монитор за спиење. Го следев мојот сон со нараквиците Jawbone UP или новиот Fitbit, и тие не го надминуваат Beddit во тој поглед. Сензорите на Beddit, развиени во соработка со неколку светски експерти и работни места во областа на здравјето и нарушувањата на спиењето, работат на принципот на балистографија и можат да реагираат на најмало движење на вашето тело. Така, дури и да спиев на страна или да се свртев на грб, сензорот сепак продолжи да ги мери сите потребни податоци и информации.
Она што исто така го ценам кај сензорот е тоа што ако фластерот престане да се лепи доволно или планирате да купите нов кревет и душек, можете лесно да го замените со која било двострана изолациона лента според приложените упатства. Што се однесува до самата апликација, секако има неколку детали кои би можеле да се подобрат. За време на моето тестирање, на Beddit главно му недостасуваше севкупна статистика со некој вид на практична графичка претстава. Во овој поглед, некои од споменатите нараквици се пред. Напротив, ми се допаѓа интеграцијата со апликацијата Health и беспрекорниот пренос на податоци.
Може да го купите Beddit мониторот од EasyStore за 4 круни, што е доста, но треба да запомните дека не купувате никаков мерач за ориентација, туку медицински проверен и тестиран уред кој се обидува да ги добие најточните и детални податоци за вашиот сон. Апликацијата Beddit е достапна за преземање бесплатно.
Им благодариме на продавницата што го позајми производот EasyStore.cz.
Дали добро разбрав дека секоја вечер пред да си легнам треба да размислувам да ја стартувам апликацијата на мојот iPhone и рачно да кликнам на копчето „Ќе спијам“? Околу 8 часа сон, колку проценти од батеријата ја зема? Како партнерот што спие до вас на зглобен душек (широчина на душекот 160cm) влијае на мерењето?
Добре ден,
Да, добро разбравте. Пред да заспиете, треба да ја вклучите апликацијата и да притиснете едно копче. За батеријата нема да ви кажам затоа што сум навикнат да го полнам ајфонот преку ноќ, па има нула ефект. Што се однесува до комшијата што спие, повторно нема ефект на мерењето. Приложените упатства опишуваат како да се залепи лентата според ширината на душекот. Како и да е, се разбира, само еден човек може да го измери. Доколку спиете сами, залепете го ременот уште малку на средина, во спротивно најчесто се става на половината од душекот каде што лежите.
Повеќето нараквици го ставаат beddit во вашиот џеб затоа што не мора експлицитно да ја стартувате апликацијата. Лично, ја претпочитам Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html тоа е за 2 кревети за споредлива цена.
Јас би поздравил споредба со Аура - споредувањето на beddit со нараквици е донекаде ирелевантно, попрво би се споредувало со нешто споредливо..
Во мај ќе дојде нова верзија на Beddit 2.0 со iBeacon технологија, кога сè ќе се активира автоматски.
Можам да го препорачам светлото за будење на Philips за разгледување. Иако не мери ништо, може постепено да ве разбуди и да заспие, а исто така е доста моќно ноќно светло со будилник MP3.
Ја користам апликацијата Sleep Cycle уште од iPhone 4, а вие го добивате практично истото за многу поповолна цена. И ако го купите целиот пакет, добивате и монитор за отчукувањата на срцето и апликација за кратки дремки. Сите поврзани со комплет Хит.