Амаја Томан Пред неколку години, Apple ја интегрираше функцијата Night Shift во iOS и macOS, чија главна цел е да ја намали емисијата на сина светлина, која го спречува ослободувањето на хормонот мелатонин, кој е неопходен за целосен сон. Корисниците навистина ја пофалија функцијата - и ја прават и денес. Меѓутоа, неодамна се појави студија која сугерира дека кога станува збор за здравствените придобивки од Night Shift за корисниците, работите може да бидат сосема поинакви.
Тоа би можело да биде ве интересира
Дан Пражак Споменатата студија, спроведена од Универзитетот во Манчестер, покажува дека карактеристиките како Ноќна смена и слични може да имаат дури и спротивен ефект. Веќе неколку години, експертите препорачуваат намалување на изложеноста на корисникот на сина светлина, особено пред спиење; тие се дури и достапни специјални очила, што може да ги намали ефектите од овој тип на светлина. Намалувањето на сината светлина помага подобро да се подготви телото за спиење - барем така се тврдеше до неодамна.
Но, според експертите од Универзитетот во Манчестер, можно е функциите како Ноќната смена всушност да го збунат телото и да не ви помогнат многу да се одморите - под одредени околности. Споменатата студија тврди дека поважно од подесувањето на бојата на дисплејот е нивото на неговата осветленост, а кога светлината е подеднакво пригушена, „сината е порелаксирачка од жолтата“. Доктор Тим Браун го спроведе релевантното истражување на глувци, но според него, нема причина да се верува дека тоа би можело да биде поинаку кај луѓето.
Студијата користела специјални светла кои им овозможиле на истражувачите да ја приспособат бојата без промена на осветленоста, а резултатот бил откритието дека сината боја има послаб ефект врз „внатрешниот биолошки часовник“ на тестираните глувци отколку жолтата боја во истото. осветленост. И покрај горенаведеното, сепак, неопходно е да се земе предвид дека секој човек е уникатен и сината светлина има малку поинаков ефект врз секого.
Извор: 9to5Mac
Немам проблем да заспијам, во секој случај функцијата е одлична затоа што не ме боли очите од екранот навечер.
Тоа не е сосема точно, студијата има животински модели со генетски инженерски број на конуси, светлото означено со жолта и сина боја го има истото влијание на меланопсин од 13,7 и врвот во сина боја ~ 450 nm со иста висина. Не може ни да се согласи со мислењето дека сонцето е пожолто во текот на денот. Студијата всушност само покажува дека најдобро е навистина да го исклучите телефонот навечер. Можете да најдете коментари и слики на: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/