Бирач на јаболка Многу луѓе имаат проблем да станат рано секој ден. Но, вие самите знаете - е 6 часот наутро и будилникот ви ѕвони безмилосно и вашата глава чука и не би го преживеале денот без кафе. Помош од оваа навидум безизлезна ситуација ветуваат популарните апликации Циклусот на спиење и нејзиниот конкурент Спиење време. И двете апликации имаат многу да понудат, но која навистина ќе ви помогне?
Квалитетниот сон е важен дел од нашиот живот. За време на него се релаксираме и одмараме. Спиењето е циклично, со РЕМ и НРЕМ фази наизменични. За време на РЕМ (брзо движење на очите) сонот е лесен и најлесно се будиме. Апликациите разгледани подолу се обидуваат да го искористат ова знаење и да ве разбудат што е можно понежно.
Циклусот на спиење
Едвај треба да го претставам овој многу познат и популарен помошник за следење на спиењето и будењето. Во App Store е веќе неколку години и стана популарен меѓу луѓето. Со новиот дизајн, неговата популарност се зголеми уште повеќе.
Само поставете го времето кога сакате да ве разбудат, фазата во која сакате да ве разбудат и циклусот на спиење треба автоматски да препознае кога сте најлесниот сон и да го вклучи алармот. Колку добро функционира во пракса е друго прашање. Можете да изберете различни тонови за будење - или претходно инсталирана или сопствена музика, што можеби е предност за некои, но бидете внимателни со изборот на песна за да не се исплашите и да не паднете од кревет наутро. .
Кога Sleep Cycle ќе ве разбуди наутро, но сè уште немате желба да станете, само протресете го вашиот iPhone и алармот ќе одложи неколку минути. Можете да му го направите ова неколку пати, потоа ќе се додадат и вибрациите кои не можете лесно да ги исклучите, што ќе ве принуди да станете.
Sleep Cycle нуди јасни графикони во кои ќе го откриете квалитетот на вашиот сон, квалитетот на сонот по одделни денови во неделата, времето кога сте легнале и времето поминато во кревет. Сето ова може да се прикажува во последните 10 дена, 3 месеци или цело време кога сте ја користеле апликацијата.
Покрај графиконите, статистиката вклучува и информации за најкратката и најдолгата ноќ и најлошата и најдобрата ноќ. Не недостасуваат информации за бројот на ноќевања, просечното време на спиење или вкупното време поминато во кревет. За поединечни ноќи, тогаш ќе го видите квалитетот на вашиот сон, од кога до кога сте биле во кревет и времето поминато во него.
Сепак, Sleep Cycle не помага само кога се будите, туку и кога заспивате - оставете ги смирувачките звуци на океанските бранови, птичјиот пеење или кој било друг звук да играат и да се потопите во светот на соништата. Не треба да се грижите за птиците што пеат на уво цела ноќ, Sleep Cycle ја исклучува репродукцијата веднаш штом ќе заспиете.
[URL на апликацијата=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Спиење време
Оваа апликација е помлада од Sleep Cycle и исто така помалку позната, но на многу начини е поинтересна. Според мене, Sleep Time е многу подобро во дизајнот. Циклусот на спиење во основа се состои од три бои (сина, црна, сива), што воопшто не изгледа убаво или стилски.
Принципот на работа на Sleep Time е во основа ист како кај Sleep Cycle – вие поставувате време на будење, фаза, тон на аларм (дури и свој)... И овде би дал плус поен за тоа што Sleep Времето покажува колку време ќе ви треба да станете откако ќе го поставите алармот. Значи, ако сакате да спиете одредено време, можете соодветно да ги прилагодите поставките за алармот.
Се разбира, Sleep Time може и да го одложи алармот, само свртете го екранот нагоре. Но, мора да внимавате колку пати веќе сте го одложиле алармот. Времето за спиење не активира никакви вибрации кога веќе е дојдено вашето посакувано време за будење, па можете да заспиете дури и половина час.
Кога станува збор за статистиката за спиење, Sleep Time оди многу добро. Користи и графикони, но колонообразни и обоени, благодарение на кои можете, на пример, да ги споредите фазите на спиење што преовладувале кај вас во поединечни денови. Можете да изберете и подетално кој временски период ќе го следите во статистиката. За секоја ноќ има јасен графикон во боја со поединечни фази на спиење и детални податоци за временскиот процент на целото спиење. Покрај тоа, можете да користите друга апликација за мерење на пулсот секогаш кога ќе се разбудите. Ова потоа ќе се прикаже во статистиката за време на спиење, така што апликацијата е напред и во оваа насока.
Исто како и Sleep Cycle, Sleep Time исто така ќе ви помогне да заспиете, но звуците на репродукција нема да се исклучат автоматски, туку по одредено време што ќе го поставите сами. Значи, во овој случај Sleep Cycle има предност.
Фото галерија
Сам ги пробав двете апликации неколку месеци. Иако тие треба да помогнат, никој од нив не ме убеди дека будењето ми се подобри. Иако се обидов да ја поставам получасовната фаза на будилникот, тоа не беше слава. Единствената придобивка што лично ја гледам е тоа што нема да бидете толку вџашени кога будилникот на една од апликациите ќе почне да ѕвони, бидејќи мелодиите постепено стануваат погласни.
Така да не можам недвосмислено да кажам која апликација е подобра дури и врз основа на знаењето на луѓето околу мене кои користат оваа или онаа апликација, важно е да се задоволни. Можете да ни кажете за вашето искуство со овие апликации во коментарите под статијата.
[URL на апликацијата=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[URL на апликацијата=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Еднаш ја пробав апликацијата за циклус на спиење со половина час интервал на будење. Не можам да кажам дека не би се знаело. сабајлето се разбудив „посвежо“ можеби плацебо ефект. но има две клучни куки за мене :-) следи двајца луѓе, го нарушува ритуалот на будење на другата половина и тоа што и после години нема iOS модови. Го стискам еднаш и се се гаси, мести осветленоста итн... 2 пати на ден подеси wi-fi, осветленост... и секој ден имај го ифонот на полнач цела ноќ...ее
Не користам циклус на спиење повеќе од една година. Одлична апликација е ако, на пример, имате нарушувања на спиењето и го решавате и се обидувате да направите нешто околу тоа, па овде имате објективни податоци во графикони. Немам ни најмал проблем со ништо. Воопшто не ми пречи кабелот, го имам приклучено на конференциската док. маса. Секогаш го вклучувам авионскиот режим навечер. Сопругата до мене нема поим за моето будење, имав само позитивни искуства
Јас користам циклус на спиење. Тонот на будилникот е пријатен, се чувствувам како помалку уморен кога станувам, но не знам дали е плацебо :) Вклучувам Авион навечер за случајно да не ме вознемири нешто (порака од ФБ, ...) и мислам дека не е добро да го имам до глава мобилен поврзан на мрежа.
Наместо тоа, мислам дека кога човек има проблем да заспие или да заспие, проблемот е некаде на друго место освен во будилникот/телефонот/светлината/темнината/футролата итн. Попрво треба да размислите за вашиот животен стил и приоритети ;o)
Тестирав таква апликација одамна со значителна недоверба во нејзината функционалност. Така, го ставив iPhone на цврст прозорец каде што iPhone не може да забележи никакви вибрации, а сепак наутро го видов напредокот на „мојот сон“ во апликацијата, што апликацијата јасно го измисли. Така, претпоставувам.
можеби твојата апликација открила земјотрес :D
Апликацијата ја користам од јануари и можам да кажам дека е многу подобра од класичниот будилник на iPhone. Бидејќи имам проблем со спиењето, се прашував каков е текот на мојот сон во текот на ноќта, а резултатот е дека ако се разбудам во одредено време во текот на ноќта и не можам повторно да заспијам, апликацијата го снима тоа, па мислам дека текот на синусоидот е точен. Апликацијата сепак би можела да го скенира звукот, мислам дека мерењето би било попрецизно
Мене ми пречи што ајфонот мора да се приклучи на мрежа (кабел), доста е незгодно и еднаш дури ми се случи да се заглави некако конекторот за напојување или слично и морав да се занимавам со поправка..
Но, веројатно нема да биде многу здраво да заспиете со мобилен телефон до вашата глава, додека тој сè уште е во режим на полнење. Се прашувам дали тоа може да има некаков ефект.
ако немате оригинален полнач туку ефтин обичен (до 500), често се случува полначите да свирнат некаде околу 8-12 kHz и тоа воопшто не е добро, може да ве боли главоболка или мигрена, но со Оригиналните или поскапите нема проблем и што веќе воопшто не го користам, скоро секој ден го користам на мојот iphone 5g и ipod 4g и презадоволна сум
Би требало да се прегледаат сите апликации за спиење и во оваа последна да се објасни разликата помеѓу платената и бесплатната верзија.
Ми помагаат, но јас чувствувам поголема загуба на енергија на 3Gs.