Вратислав Холуб Телефоните на Apple се опремени со интересна функција наречена Night Shift, која доаѓа со оперативниот систем iOS 9. Неговата намена е прилично едноставна. iPhone го детектира времето на зајдисонце врз основа на нашата локација и потоа ја активира функцијата, што предизвикува екранот да се префрли на потопли бои и на тој начин треба да ја намали таканаречената сина светлина. Токму ова е главниот непријател на квалитетот на сонот и заспивањето. Научниците од Бригам Јанг Универзитетот (BYU).
Слична функција Night Shift може да се најде и на конкурентните Androidи денес. Претходно, заедно со системот macOS Sierra, функцијата пристигна и на компјутерите на Apple. Во исто време, овој гаџет се базира на претходни студии, според кои сината светлина може негативно да влијае на квалитетот на сонот и со тоа да го наруши нашиот деноноќен ритам. Новообјавено студии од гореспоменатиот институт BYU, во секој случај, малку ги поткопува овие години на истражување и тестирање и на тој начин носи нови, релативно интересни информации. Професорот по психологија Чад Џенсен одлучил да ја тестира самата теорија, заедно со други истражувачи од Медицинскиот центар на детската болница во Синсинати, кои го споредиле сонот на три групи луѓе.
Поточно, станува збор за корисници кои го користат телефонот навечер со активен Night Shift, луѓе кои исто така го користат телефонот навечер, но без Night Shift, и последно, но не и најмалку важно, оние кои воопшто не се на својот паметен телефон пред спиење, немаат бил заборавен. Последователните резултати беа прилично изненадувачки. Навистина, не се појавија разлики кај овие тестирани групи. Така, Night Shift нема да обезбеди подобар сон, а нема да помогне ниту тоа што телефонот воопшто нема да го користиме. Во истражувањето учествувале 167 возрасни лица на возраст меѓу 18 и 24 години, кои наводно користат телефон на дневна основа. За да се постигнат најдобри можни резултати, на поединците потоа им беше вграден акцелерометар на рачниот зглоб за да се следи нивната активност за време на спиењето.
Запомнете го шоуто 24 инчи iMac (2021):
Фото галерија
Освен тоа, на оние луѓе кои го користат телефонот пред спиење им била инсталирана посебна апликација за попрецизна анализа. Поточно, оваа алатка го мери вкупното време на спиење, квалитетот на спиењето и колку време му требаше на поединецот да заспие. Во секој случај, истражувачите не го завршија истражувањето во овој момент. Потоа следеше вториот дел во кој сите учесници беа поделени во две групи. Во првата група биле луѓе со просечно времетраење на спиењето повеќе од 7 часа, додека во втората група имало такви кои спиеле помалку од 6 часа на ден. Првата група забележала мали разлики во квалитетот на сонот. Односно, корисниците што не биле на телефон имале подобар сон од корисниците на телефон, независно од Night Shift. Во случајот со втората група, веќе немаше никаква разлика и не беше важно дали играле со iPhone пред спиење или не, ниту пак ја имале гореспоменатата функција активна.
Тоа би можело да биде ве интересира
Адам Кос Затоа, резултатот од студијата е сосема јасен. Таканареченото сино светло е само еден фактор во случај на проблеми со заспивањето или квалитетот на сонот. Важно е да се земат предвид други когнитивни и психолошки стимулации. Неколку производители на јаболка веќе имаа време да изразат интересни мислења за резултатите од истражувањето. Тие не го гледаат Night Shift како решение за споменатите проблеми, туку го гледаат како одлична можност што ги спасува очите ноќе и го прави зјапањето во дисплејот попријатно.
Студија која ги превртува децениските студии (множина) за деноноќниот ритам? Па, би бил многу внимателен да ги отфрлам минатите истражувања толку брзо.
Значи, 129 испитаници поделени со три не е баш студија, туку истрага 🙂 Како и да е, многу интересна тема достојна за дополнителна елаборација 🙂