Бенџамин Левичек Apple Watch е еден од најпопуларните паметни часовници на пазарот од неговото лансирање, главно поради неговата едноставност, но и поради многуте функции за кои конкуренцијата може да го изгуби апетитот. Сепак, нивните корисници веќе долго време повикуваат на природно решение за следење на спиењето. Иако можевме да користиме апликации од трети страни, сите се надеваа дека Apple ќе ги победи другите програмери со природно мерење. Во watchOS 7, Apple конечно додаде мерење на спиење, а и покрај недостатокот на детална статистика, корисниците се повеќе или помалку задоволни. Денес ќе се фокусираме на трикови што секој што користи следење на спиењето watchOS 7 треба да ги знае.
Тоа би можело да биде ве интересира
Павел Варенка Поставки за распоред
Дури и да не го сфаќаме тоа, редовниот сон е исклучително важен за нашето здравје. Часовниците на Apple може да ни помогнат да се усогласиме со него, благодарение на високо приспособливите распореди. За да поставите распореди, отворете ја апликацијата директно на вашиот зглоб Спиј, тука кликнете на Целосен распоред a активирај прекинувач Распоред на спиење. Последователно вие поставете распоред за секој ден a постави аларм за него. Можете да поставите посебен распоред за работни денови, викенди или само одредени избрани денови. Ова е распоредот што корисниците го повикуваат веќе неколку години.
Фото галерија
Активирање на цел за спиење
Апсолутно е очигледно дека е невозможно да се создадат универзални правила кои треба да ни кажуваат колку часови дневно треба да поминуваме во спиење. Секој човек е различен и едноставно мора сам да го најде идеалното време. Доколку веќе сте направиле анкета за себе и знаете колку часа дневно би сакале да спиете, можете да активирате цел за спиење на вашиот часовник, благодарение на што тој ќе ви предложи продавница за погодности. Прво, одете до апликацијата на вашиот часовник Спиј, спушти малку подолу и во делот Избори Кликнете на Цел за спиење. Можете да го уредите со копчињата + a -.
Фото галерија
Режим на спиење
Ако често добивате известувања дури и ноќе и не сакате тие да ве разбудат вас или вашиот значаен другар, сигурно сте запознаени со режимот „Не вознемирувај“. Ова ќе обезбеди деактивирање на поединечни звуци за известување, и на iPhone и на Apple Watch. Меѓутоа, доколку спиете со часовник на зглобот, веројатно ви се случило во сон случајно да ја притиснете дигиталната круна и да светне дисплејот, што воопшто не е пријатно. Овој проблем е решен со режимот на спиење, кој покрај активирањето на Do Not Disturb може да го затемни и екранот на часовникот. Можете да го активирате во контролен центар на Apple Watch и iPhone.
Фото галерија
Мерење на спиење независно од ноќното столче
За некои е корисно што Apple ги поттикнува корисниците да почитуваат редовен распоред за спиење, но од друга страна, не секој може да ја користи оваа функција - не секој може да си дозволи редовен распоред за спиење. Ако сакате да го поставите часовникот на Apple автоматски да го мери спиењето без да користите цели за спиење, тогаш треба да направите покомплицирани поставки, но тоа е можно. Пред сè, на вашиот часовник поставете распоред за сите денови во апликацијата Спиј, види погоре. За да може часовникот да мери секој пат кога одите на спиење, треба да изберете поширок временски опсег - на пример вечерниот оброк na 22:00 a аларм na 10:00 (можете да го исклучите со прекинувач). Потоа одете на апликацијата на вашиот iPhone Гледај кликнете на делот овде Спиј a Вклучи ја, уклучи ја, ме пали прекинувач Следење на спиење со Apple Watch. Ако не сакате режимот на мирување автоматски да се вклучува откако ќе започне продавницата, Исклучи прекинувач Вклучи автоматски.
Фото галерија
Ноќен мир
Доколку, пак, се наоѓате во ситуација да се прилагодите на редовниот распоред и тој всушност ви одговара, можете малку да се подготвите за тоа. Пред спиење, на пример, препорачливо е да го спуштите телефонот, да престанете да обрнувате внимание на известувањата и да се смирите, што може да ви помогне со функцијата Ноќен мир. Тоа е затоа што автоматски го активира режимот на спиење некое време пред да одите на спиење, т.е. пред продавницата. Отворете ја апликацијата за поставки Спиј, Кликнете на Целосен распоред и изберете следно Ноќен мир. Активирајте го прекинувачот a користејќи ги копчињата + и – поставете колку долго пред спиење се активира ноќниот сон.
Фото галерија
