Амаја Томан Започнувањето на поздрав начин на живот и особено одржувањето на овој начин на живот понекогаш може да биде многу предизвик. Ако и вие сакате да започнете да го градите своето подобро јас и сакате да добиете помош од различни апликации, можете да се инспирирате од нашите пет совети и трикови денес.
Тоа би можело да биде ве интересира
Вратислав Холуб Удари
Ако ви е јасно што точно сакате да правите за вашиот поздрав начин на живот, но понекогаш имате проблеми да се придржувате до индивидуалните задачи, апликацијата Streaks ќе ви се најде. Јас лично решив да инвестирам во него откако неуспешно ги пробав сите можни платени алтернативи и секако не жалам. Во апликацијата Streaks можете да поставите индивидуални цели, да го снимите нивното исполнување и да бидете мотивирани од сопствениот успех. Апликацијата Streaks е достапна во App Store за 129 круни, за 199 круни можете да купите пакет , во која покрај Streaks ќе ги најдете и Streaks Workout и HealthFace апликациите.
Апликацијата Streaks за 129 круни можете да ја преземете овде.
Се вклопуваат
Fitify е навистина одлична апликација од работилницата на квалификувани чешки креатори, со чија помош ќе можете ефикасно да ја постигнете вашата избрана цел - без разлика дали станува збор за слабеење, градење мускули или само севкупно подобрување на вашата физичка кондиција. Fitify нуди можност за вежбање со опрема и со сопствена тежина и може да состави тренинг кој ќе одговара на вашите барања, искуство и физичка кондиција. Овде ќе најдете вежби за цело тело и за поединечни делови, покрај кардио и вежби за сила, има и вежби за истегнување, HIIT или можеби релаксација.
Фото галерија
Табели со калории
Правилната исхрана е исто така составен дел од здравиот начин на живот. Ако сакате да започнете да го следите внесот на калории, течности или поединечни макронутриенти, докажаните чешки табели за калории ќе ви послужат добро во овој поглед. Врз основа на податоците што ги внесувате, апликацијата го пресметува вашиот приближен приход, кој потоа можете лесно да го следите. Табелите за калории нудат обемна база на податоци за храна, пијалоци и активности со можност за брз внес.
Фото галерија
Апликацијата Calorie Tables може да ја преземете бесплатно овде.
Тајмер за инсајт
Здравиот начин на живот значи да се грижите не само за физичката, туку и за менталната состојба и благосостојбата. Ако сакате да испробате различни техники на медитација и релаксација, но сè уште попрво се мачите во оваа област, апликацијата Insight Timer ќе ви помогне. Ова е бесплатна апликација која ви нуди огромен број различни водени и чиста музика/аудио релаксација и програми за медитација со различни должини. Широк спектар на креатори придонесуваат со своите програми и курсеви, меѓу кои сигурно ќе го најдете оној кој најмногу ви одговара.
Фото галерија
Автоматско спиење
Квалитетниот сон е составен дел од нашата севкупна ментална и физичка благосостојба. Ако сакате да го следите квалитетот и различните аспекти на вашето спиење, можеме да ја препорачаме апликацијата Autosleep. Како што сугерира името, оваа апликација може целосно автоматски да го следи вашето спиење – за да не треба да ѝ кажувате дека штотуку сте легнале и дека ќе спиете. Апликацијата може да ја користат корисниците со својот Apple Watch, но и оние кои го ставаат часовникот на ноќното подлога додека спијат. AutoSleep ќе ви овозможи навистина детални и детални анализи од сите видови поврзани со вашиот сон и неговиот квалитет.
Фото галерија
Апликацијата AutoSleep за 129 круни можете да ја преземете овде.
